健康

美しく健やかな肌や髪を手に入れるために、スキンケアや美容施術に力を入れている方も多いでしょう。しかし実は、美容を支える“基盤”は、日々の食生活にあります。

なかでも注目したいのが、サバやイワシなどの青魚。栄養バランスに優れ ...

青魚（あおざかな）というと、あなたはどんな魚を思い浮かべますか？
サバ？アジ？イワシ？　確かにそれは定番の青魚ですが、実は意外な魚も「青魚」に分類されることがあるのです。

今回は、青魚の定義やその代表的な種類、そし ...